Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2697 kcal
|
Fat: 92.92g | Prot: 169.34g | Carbs: 292.93g.
Breakfast: Соевый Соус, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Смак Булка с Отрубями, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Банан, Черная Смородина, Просто Молоко Молоко 3,2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис, Куриное Филе Вареное, Соевый Соус. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шебекинские Вермишелька Легкая, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис, Ермолино Котлеты Киевские. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Станция Молочная Сметана 15%, Просто Молоко Молоко 3,2%, 1 WIN Whey Protein, Белые Росы Творог 9%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|