Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
52 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 170.72g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Бахетле Сыр Качотта Пиканто, Брюкке Говяжий Филей Имперский, Яичный Белок, ARO Молоко 1,5%, Яйцо, Kultlab Арахисовая Паста Классическая, Лента Авокадо, Династия Лаваш Зерновой, Династия Лаваш Зерновой. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Kultlab Арахисовая Паста Классическая, ARO Молоко 1,5%, Лента Авокадо, Лента Киноа Super Grains, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Лента Авокадо, Простоквашино Творог 0,2%, ARO Молоко 1,5%, Говядина Лопатка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kultlab Арахисовая Паста Классическая. Snacks/Other: Дыня Торпеда, FITKIT Протеиновое Печенье Фисташковый Мусс , Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Томское Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|