Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
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71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1192 kcal
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Fat: 40.68g | Prot: 65.29g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: セブンイレブン ゆでたまご, Dole バナナ, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）. Lunch: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, なすの揚げ物, 業務スーパー 薄焼き餅. Dinner: レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Snacks/Other: ザバス プロテイン. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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