Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 68.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1800 kcal
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Fat: 75.97g | Prot: 142.16g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Café, Queijo Minas, Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela. Dinner: Curcuma, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Perdigão Almôndega de Carne. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranjas, Brasfrut Polpa de Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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steady weight
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