Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 94.57g | Carbs: 228.32g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы, Доброе Утро Цикорий Классический, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина тушёная в соевом соусе, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Кекс Домашний с Черносливом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Творог 5%, Ландерс Сыр Легкий, Яйцо Всмятку, Восточный Хлеб Лаваш "Ролл Пшеничный". Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Кекс Домашний с Черносливом. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Studying - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|