raluy34's Journal, 23 Jul 21

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Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021

127.4 kg Lost so far: 17.6 kg. Still to go: 17.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 July 2021:

1384 kcal

Fat: 70.23g | Prot: 61.75g | Carbs: 123.00g. Breakfast: Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés, Nestlé Ricoré au Lait, Primevère Tartine et Cuisson. Lunch: Abricots, Prunes, Danone Hipro Myrtilles . Dinner: Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés , Société Roquefort, Carrefour Surimi, Toupargel Poisson à la Bordelaise. more...

3317 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...

Losing 4.2 kg a Week

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Comments

Bravo Raluy 34 🥳🥳🥳 😚😚😚 👏🏾👏🏾👏🏾Restez concentrée, Déterminée, Motivée jusqu’à la fin prenez soin de vous et passez une bonne fin de soirée Raluy34.

23 Jul 21 by member: kiromeil

C’est bien raluy il faut continuer comme ça je te souhaite de passe une bonne journée 🌝et reste bien motivé c’est la clé de la réussite 😘🤝☀️💪

24 Jul 21 by member: Nlono7700

Merci beaucoup pour vos encouragements... Ça fait du bien et ça motive. Encore merci et plein de courage à vous également...

24 Jul 21 by member: raluy34

Mais de rien c’est avec beaucoup de plaisir que je t’encourage passe une bonne nuit à demain et motivé raluy 😘👍

24 Jul 21 by member: Nlono7700

Passe une bonne nuit également. Bises

24 Jul 21 by member: raluy34


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