Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 133.26g | Carbs: 142.60g.
Breakfast: Hortex Черника, Good Food Орех Макадамия, Агрокомплекс Молоко 1%, Вафли протеин банан, Орех Пекан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Алыча, Черника (Несладкая, Замороженная), Огурец, Редис, Зеленый Лук, Яйцо, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Укроп, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Платье в Горошек Тан. Dinner: Corin Corn Pop Corn Sea Salt, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Меду Горький, 70% Какао, с Апельсином и Имбирем Гагаринские Мануфактуры, Идея Миндаль, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Перекресток Авокадо , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Тёма Биотворог Классический. Snacks/Other: Natures Plus Dha For Kids Cherry, Агрокомплекс Молоко 1%, Дыня. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|