Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 113.10g | Prot: 79.69g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Говяжий Фарш, Frico Сыр Козий Chevrette, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Prime Микс из Морепродуктов в Пикантном Соусе. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Lindt Горький Шоколад 90%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|