Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 116.70g | Carbs: 325.42g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Богатство Сибири Кефир Обогащенный Йодом и Селеном, Джемы и Варенья, Абсолют Творог 9%. Lunch: Сливы, Виноград, Яблоко, Персики, Перекресток Дыня Колхозница, Арбуз. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сливы, Форель на Пару, Виноград. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|