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fazendo exercícios em casa com a mulher maravilhosa minha personal, grátis....
em 4 meses já se foram 11kg e dieta low carb
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94.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 57.13g | Prot: 66.93g | Carbs: 121.78g.
Breakfast: Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Hortifruti Manga Tommy. Lunch: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana Low Carb, Bolo de Banana Low Carb. more...
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2681 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours, hit - 13 minutes, abs - 1 hour. more...
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steady weight
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