raluy34's Journal, 22 Jul 21

Petite score cette semaine...300 g de perdu... mais compliqué en habitant à la plage l'été...
Restos, apéro, karaoké...ça n'aide pas...
Enfin ça aurait pu être pire !!! 17 kg en 7 mois, c'est déjà pas mal !
128 kg Lost so far: 17 kg.    Still to go: 18 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 July 2021:
1294 kcal Fat: 54.28g | Prot: 74.46g | Carbs: 121.56g.   Breakfast: Primevère Tartine et Cuisson, Nestlé Ricoré au Lait, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés. Lunch: Carrefour Fonds d'artichauts, Danone Hipro Citron, Nectarines, Prunes, Fleury Michon Rôti de Poulet. Dinner: Auchan Bio Crème Fraîche Épaisse Entière , Leader Price Champignons de Paris Émincés, Franprix Filets de Colin d’Alaska Panés. more...
3602 kcal Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
Losing 0.3 kg a Week

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Comments 
Ça fait du bien au moral quand sa diminue reste bien motivé 👍💪 je te souhaite de passer une très bonne fin d après-midi 👍😘🤝💪 
22 Jul 21 by member: Nlono7700
Mercu à vous trois pour les encouragements... Ça motive et ça faut du bien ! 👍👍👍 
22 Jul 21 by member: raluy34

     
 

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