Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
73 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 80.13g | Carbs: 146.37g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Кофе, Сосиски Молочные, Натуральный Сыр, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Жареное Яйцо. Lunch: Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Кофе с Молоком, Первый Вкус Сметана 15%, Помидоры, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Первый Вкус Сливки 10%, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Зимовье Фасоль Стручковая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Абрикос, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|