Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 129.03g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Черная Смородина, Малина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог 0,5%, Healthy Lifestyle Спирулина, Мед Семьи Мамдеевых Перга Пчелиная . Lunch: Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Летний День Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Кабачок. Snacks/Other: Fruit Colors Шоколад со Вкусом Инжира . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|