Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2725 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 284.08g | Carbs: 171.76g.
Breakfast: Scoro Кейл, Житница Здоровья Соя, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Polezzno Чёрный Кунжут , Магнит Апельсин, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Scoro Кейл, Зеленый Перец, Морской Окунь, Кабачки. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ясо Тофу Натуральный, Запеченная или Жаренная Рыба, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Голден Яблоко , Магнит Грейпфрут , ФЭГ Капуста Квашеная с Тмином, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|