Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 178.01g | Carbs: 93.76g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша Овсяная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Курага, Грецкие Орехи, Черная Карта Кофе Молотый, Вареное Яйцо. Lunch: Националь Крупа Гречневая. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Янаульский Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|