Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 62.51g | Carbs: 154.93g.
Lunch: Santan, Uleg Sambal Pedas, Urap, Rawon, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Rawon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Putu Darwin's Weight History
|