Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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124 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1106 kcal
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Fat: 40.46g | Prot: 45.70g | Carbs: 141.97g.
Breakfast: Triunfo Bolacha Água e Sal, Italac Leite Integral. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Dinner: Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Creme Chantilly, Italac Leite Integral, Italac Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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