Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
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94.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2014:
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1562 kcal
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Fat: 82.65g | Prot: 123.67g | Carbs: 89.67g.
Breakfast: Caffè Latte senza Grassi, Caffè Macchiato. Lunch: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Salmone Affumicato, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vitasnella Granfrutta Yogurt Magro con Pezzi Pesca. Dinner: Novella Melanzane Condite alla Novella, Noce di Cocco, Mela, Golfera Golfetta, Lonza di Maiale (alla Contadina), Pomodorini Secchi, Pomodori Ciliegini, Lattuga a Foglia Verde, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Galbani Gorgonzola Gim, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). more...
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steady weight
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