Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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102.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1268 kcal
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Fat: 47.92g | Prot: 132.30g | Carbs: 70.50g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Omelete de Claras, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Crua. Dinner: Italac Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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johne_one's Weight History
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