Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
|
69 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2014:
|
2120 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 103.21g | Carbs: 316.74g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Франузская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Сокольническая Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Учебно-Опытный Молочный Завод ВГМХА Им. Н.в.Верещагина Масло Сливочное Традиционное из Вологды, Коричневый Сахар, Наливки или Ликер, Апельсин, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Франузская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Ооо Компания "Экстра Сахар" Экстра Сахар Идеал (со Стевией), Учебно-Опытный Молочный Завод ВГМХА Им. Н.в.Верещагина Масло Сливочное Традиционное из Вологды, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Глобус Хлеб Чиабатта с Оливками, Частные Пасеки Берестова Мед Башкирхан Липовый, President Творог Рассыпчатый 2%. Dinner: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate Flavour, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Франузская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Сокольническая Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Учебно-Опытный Молочный Завод ВГМХА Им. Н.в.Верещагина Масло Сливочное Традиционное из Вологды, Глобус Хлеб Чиабатта с Оливками, Лимонный Сок, Яблоки, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Dial Export Кунжутное Масло, Яблоки. Snacks/Other: Яблоки, Lindt Excellence Strawberry Intense, Апельсин, Яблоки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|