Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 149.21g | Carbs: 133.60g.
Breakfast: Черная Смородина, Черника, Абрикос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин. Lunch: Kilic Форель Радужная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Арарат Баклажаны Печёные, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Фундук, Natur Foods Миндаль. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|