Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 94.87g | Prot: 75.69g | Carbs: 149.79g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Арбуз. Lunch: Хлеб Дарницкий, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Городец Творог, Край Каравай Батон Нарезной, Бахетле Закуска Тещин Язык. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannnabogatova's Weight History
|