Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
51.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 107.31g | Carbs: 114.18g.
Breakfast: Кабачки, Nashe Сыр Халуми , Яйцо, Чеснок, Приготовленный Яичный Белок, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Lunch: Лук, Latter Масло Безлактозное 82,5% , Freshline Mix Salat , Сладкий Красный Перец, Мидии, VICI Королевские Креветки , Помидоры, Reggia Farfalle, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Dinner: Премия Вишня Замороженная, Премия Миндаль Сушеный, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Галичина Карпатский Йогурт без Сахара Безлактозный, Галичина Творог Безлактозный. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies ( Шоколадное с Вишней ). more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Ходьба 20 000 шагов - 1 minute, Cross Training - 13 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|