Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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47.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1177 kcal
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Fat: 20.90g | Prot: 45.67g | Carbs: 214.26g.
Breakfast: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano, Manzana. Lunch: Tostadas de Pan Integral, Huevo, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas, Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Melocotones, Salsa de Soja, Calabacín, Espárragos Trigueros, Vinagre Balsámico, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Lechuga, Salmón Ahumado. Snacks/Other: Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Casa Pons Dátil en Rama, Melocotones, Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Sandía, Manzanas. more...
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1352 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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espaguetis's Weight History
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