Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 112.18g | Carbs: 263.27g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Bionova Финиковый Сироп, Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Хрустящий Кокос, Победа Шоколад Slim & Fit, Арахисовая Паста с Протеином, Мёд, Банан, Тыквенные Семечки, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешня. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкусвилл Арахис Жареный в Солёной Карамели, Курага, Чернослив, Смешанные Орехи, Финик, Ёбатон Протеин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|