Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 111.69g | Carbs: 126.37g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Coca-Cola Кока Кола, Грецкие Орехи, Черника, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Now Foods Omega 3. Lunch: Руна Гірчиця Французька Зерниста, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты Рубленные N. Dinner: Джин, Черниговское Пиво Светлое, Родник Лаваш Тонкий Тандырный Бездрожжевой , Глобино Шинка Царская, Баклажан, Bellezza Моцарелла Мини, Ghidetti Сыр Рикотта, Veladis Рыба Кинг Клип. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|