Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 75.16g | Carbs: 83.69g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Юзовская Ветчина, Сырный Мастер Сыр Российский, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вода, Вода, Майонез, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Льняные Семена, ВкусВилл Куркума Молотая , Вода, Вода. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Bathing - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladimirovnaula334's Weight History
|