|
БЫЛО СТАЛО
ОГ 125. 106
ОТ 110. 93
ОЖ 128. 112
ОБ 125. 113
ляшка 73. 60
рука. 43. 38
мои мини-победы!!! можете поздравить, на весах не три цыфри🥳🥳🥳 -19 кг! я себя очень хвалю😁
|
98.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 124.49g | Carbs: 121.88g.
Breakfast: Сырники, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Zero Сироп Шоколадны. Lunch: Сосиски, Кальве Майонез Легкий, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Драники, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Черешня, Арбуз, RED Тёмный Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|