Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 41.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2848 kcal
|
Fat: 138.13g | Prot: 216.94g | Carbs: 194.52g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Сливки 10%, Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры. Lunch: Слободской Хлеб Хлеб Мультизерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Печень Куриная в Сметане. Dinner: Черная Смородина, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Магнит Авокадо, Myprotein Impact Whey Protein, Молочная Крепость Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Cofix Капучино, Пахлава. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|