Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
101 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 84.38g | Prot: 73.58g | Carbs: 48.40g.
Breakfast: Alesto Mixed Nuts, Kahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pensasmustikka. Lunch: Tomaatit, Kananmuna, Kukkakaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Milbona Creme Fraiche, Sipulit, Valio Emmental Juustoraaste, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Dinner: Gouda- tai Edam-juusto, Tomaatit, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Seiti, Milbona Juustoraaste Emmental , Freshona Seasoned Mixed Vegetables Italian Style. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Ride2018's Weight History
|