Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 67.05g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури, Solgar Омега 3-6-9, Замороженная Вишня, Hanna's Farm Вишня Замороженная без Косточки, Окей Манго, Манго. Lunch: La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Filippo Berio Бальзамический Соус с Чёрным Трюфелем, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, (Хлебодары) Галеты с Семенами Тыквы и Льна, Берёзка Сыр Сулугуни 40%, Филе Индейки, Botanica Микс Зелени Салатный, Зеленый Лук, Сельдерей, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.lukas1609's Weight History
|