|
7-я "неделя" (а точнее 10-дневка). В связи с тем, что был в Египте, жрал там как свинюка и не имед возможности всё записывать произошел некий перерыв (можно даже это назвать "читмилом" - я, правда, ел вообще всё что хотел).
ОДНАКО! Насколько же я охренел, когда приехав домой взвесился! Я СУКА В 0!!! Ровно такой же вес, спустя 10 дней:) Это невероятно радует) Ну и, конечно же, отдельное спасибо спорту и всем его разновидностям, которыми я там ежедневно занимался: бег, волейбол, утренняя зарядка, пинг-понг, большой теннис, боча, дартс, аэробика. Все это помогло мне не только прекрасно отдохнуть, но и "сохранить форму" ^_^
Едем дальше...
|
82.7 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 21 February 2014:
|
2052 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 125.69g | Carbs: 227.78g.
Breakfast: Гречневая Каша, Котлета Куриная. Lunch: Котлета Куриная, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Белый Хлеб, Борщ Украинский. Dinner: Картофельное Пюре, Белый Хлеб, Котлета Куриная. Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Pilates - 1 hour. more...
|
steady weight
|