Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 83.17g | Carbs: 182.32g.
Breakfast: Арбуз, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Setra Паштет из Индейки. Lunch: Глобус Овощи по-Корейски , Хлеб Дарницкий, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Ближние Горки Фрикадельки. Dinner: Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арбуз, Жареные Орехи Кешью с Медом, Чернослив, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannnabogatova's Weight History
|