Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2014:
|
723 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 35.74g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Творог Зерненый, Овсяные Отруби, Яблоко. Lunch: Хрустящий Айсберг, Авокадо, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Сыр Грация, Китайская Капуста, Форель Малосоленая, Ананасовый Сок, Кальмар г/К. Snacks/Other: Грейпфрут, Чернослив. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|