Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
|
84.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2014:
|
2108 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 184.32g | Carbs: 246.66g.
Breakfast: Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, Банан, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Weider Whey Gold Wasser, Weider Whey Gold Wasser, Груши, Weider Батончик Протеиновый
32% PROTEIN-BAR, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|