Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
69 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
834 kcal
|
Fat: 29.36g | Prot: 32.43g | Carbs: 90.74g.
Breakfast: Кириешки Сухарики с Холодцом и Хреном, Kozel Пиво Светлое. Lunch: Варенье, Булгур (Вареный), Чай. Dinner: Красные Помидоры, Сметана , Цветная Капуста с Яйцом, Сыр Российский, Чай. Snacks/Other: Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
шаги - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|