Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2302 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 133.86g | Carbs: 274.27g.
Breakfast: Сливочное Масло, Беларусь Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Авача Икра Сазана, Блины на Кефире, Растительное Масло, Кабачки, Минтай Жареный, Карачиха Пшеничная Крупа. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Маркет Перекресток Макароны Перья, Соевый Соус. Snacks/Other: Банан, Княгинино Кефир 2,5%. more...
|
|
1038 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|