Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 47.91g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: Цикорий, Соль, Яйцо Всмятку, Кабачковые Оладьи, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Зеленый Листовой Салат, Подлива. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленная Квашеная Капуста, Подлива, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Гренки. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksu Rizh's Weight History
|