|
Вах, после тренировки, и 15тыщ шагов в общей сумме, включая эллипс.
Бросила курить в воскресенье, ночь спала ужасно плохо (дадада, я тот ещё комок вредностей)
Работаем над собой дальше 🤪
|
68.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 192.90g | Carbs: 159.26g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Недозапеканка, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Недозапеканка. Dinner: Monini Оливковое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Куриное Филе. Snacks/Other: Арахис, Sunny Breeze Lemon, Lime, Mint, Ginger & Soda, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|