Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 82.92g | Prot: 91.01g | Carbs: 185.73g.
Breakfast: Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Успех Изолят Соевого Белка , Любимые Традиции Овсяные Хлопья, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: ВкусВилл Укроп Зелень Сушеная, ВкусВилл Лук Зелень Сушеная, Мясо Индейки, Картофель. Dinner: Арахис. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|