Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2014
|
94.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2014:
|
1398 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 108.55g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Vitasnella Granfrutta Yogurt Magro con Pezzi Pesca, Carote, Salmone al Forno o alla Griglia. Dinner: Kiwi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Noce di Cocco, Zanini Farinata di Ceci, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pomodori Ciliegini, Lattuga a Foglia Verde, Aia Bon Roll con Spinaci. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|