Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 37.58g | Carbs: 181.00g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Домашняя. Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо Куриное, Сало, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Алыча, Черника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|