|
вот так сюрприз! вчера сделала вторую прививку, думала зальёт как после первой, ан нет - круто!
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 115.48g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Банан, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Творог 9%. Lunch: Кускус (Вареный), Арла Сыр Натура Сливочный, Дыня, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком. more...
|
|
3280 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, уход за животными - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|