Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 55.75g | Carbs: 135.93g.
Breakfast: Чернослив, Льняное Масло, Жимолость, Now Яблочная Клетчатка, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Льняная Мука, Сорбит, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Биокор Шрот Расторопши. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Хлебец. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Американский Сыр, Магнит Слива. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Черная Смородина, Зефир в Шоколаде, Швейцарский Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Bifrut Сироп Шиповника на Сорбите, Зеленый Чай. more...
|
|
1391 kcal
|
Exercise:
тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, ходьба - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|