Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2553 kcal
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Fat: 130.81g | Prot: 92.24g | Carbs: 253.74g.
Breakfast: コストコ バナナナッツマフィン, コストコ チョコレートチップマフィン, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コストコ チョコレートチップマフィン. Lunch: ビビンバ. Dinner: 業務スーパー 薄焼き餅. Snacks/Other: ミックスナッツ, ザバス プロテイン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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