Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2014
|
67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2014:
|
1430 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 79.55g | Carbs: 186.05g.
Breakfast: Domos Polska Słodzik "Sweetie Gold" (Cyklaminian i Sacharynian Sodu), Jabłko, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kiełbasa Polska, Kapuśniak. Dinner: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Cebule, Monini Krem na Bazie Octu Balsamicznego / Glaze, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Rukola. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, GHIRARDELLI Gorąca Czekolada (Proszek), Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Trening obwodowy - 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elkajolka's Weight History
|