Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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62.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1387 kcal
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Fat: 70.65g | Prot: 68.81g | Carbs: 129.85g.
Breakfast: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Tomates, Sadia Mussarela, Seara Almôndegas . Dinner: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Pullman Rap10 Integral, Food4Fit Café de Bolso, Nestlé Iogurte Grego , Mexerica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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lucianafranco_juris's Weight History
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