Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 61.65g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Кофе, Диетическая Творожная Запеканка, Сыр, Ариант Ветчина Деликатесная, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Сибирский деликатес Пельмени Мамины, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Сметана 15%, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Dinner: Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Увелка Ячневая Каша на Воде, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Первый Вкус Кефир 2,5%, Банан, Сухие Семена Чиа, Малина, Семена Льна. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|