|
Bu hafta kaçamak haftası oldu 🙈. En azından kilo sabit kaldı. Bayram haftası nasıl olacak acaba... 😅.
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 115.99g | Carbs: 138.29g.
Breakfast: Mevsim Salata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Domatesli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Zeytinyağlı Börülce. Dinner: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Namet Hindi Füme, Karpuz. Snacks/Other: Fındık. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|