Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
48.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 60.21g | Carbs: 160.97g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Куриный Рулет, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры. Lunch: Зеленый Горошек, Конфета, Кабачок, Белый Хлеб, Помидоры, Майонез. Dinner: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр, Огурец (с Кожурой), Смак Печенье с Семечками и Кунжутом. Snacks/Other: Show Time Попкорн Карамель, Белый Хлеб, Bonte Bakery Пряники с Фруктовой Начинкой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasia@@'s Weight History
|